Подробная пошаговая инструкция

Правильная чистка подразумевает удаление налета и остатков пищи с зубов и языка. Движения щеткой должны быть вертикальными, от десны к зубному краю. Напоминать выметание. Горизонтальная чистка бесполезна и даже вредна. Так вы лишь загоняете бактерии в межзубные промежутки.
⠀
1. Перед началом тщательно промойте щетку под краном.
2. Нанесите кусочек пасты размером с горошину. Не гонитесь за рекламой – слишком большое количество пасты дает обильную пену.
3. Чистите зубы не менее 2-х минут. Для удобства отведите по 30 секунд на каждую половинку верхней и нижней челюсти.
4. Для нужного эффекта поддерживайте угол 45 градусов между щеткой и зубами. Захватывайте при чистке десны, но не травмируйте их.
5. Начинайте с верхнего ряда. Двигайтесь от задних зубов к передним.
6. Обрабатывайте не только боковые, но и верхние жевательные поверхности зубов.
7. Чистите язык внешней частью щетки, имеющей специальный скребок.
8. Для межзубных пространств используйте нить или ершик – что посоветует стоматолог.
9. В завершении 30 секунд полощите рот водой или специальным раствором.
⠀
Правильная и регулярная чистка зубов – залог здоровой улыбки и надежная профилактика целого ряда заболеваний. От кариеса до сбоев в работе ЖКТ. Не пропускайте ее, чтобы посещать стоматолога исключительно ради коротких осмотров.